Удивительно! Организм подсказывает Вам, что ему необходимо

Случалось ли с Вами такое, что Вам безудержно хотелось съесть какой-нибудь продукт, здесь и сейчас? Оказывается, это Ваш организм таким образом подсказывает Вам, какого элемента Вам не хватает. Для этого лишь нужно знать, чем его восполнить. Мы поможем узнать!

И так, если Вам хочется шоколада или кислой пищи, значит Вы испытываете нехватку магния. Магний содержится в сырых (необжаренных) орехах и семечках, фруктах, а так же всех стручковых и бобовых.

Если Вам вдруг захотелось хлеба, это означает, что Вам не хватает азота. Азот Вы найдете в продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Если ни с того ни с сего Вам хочется грызть лед, значит Вам необходимо железо. Железа много в красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени и черешне.

Если хочется сладкого или пережаренной еды, то организму не хватает углеродов. Его много во всех свежих фруктах.

Если Вам захотелось отведать жирной пищи или пить газированные напитки, значит Ваш организм подсказывает Вам о нехватке кальция. Вы можете восполнить его брокколи, сыром, кунжутом, всеми стручковыми и бобовыми.

Если Вам хочется кофе или чаю, Вам не хватает серы. Сера содержится в клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокачанная капуста, брокколи), листовой капусте.

Если хочется солёненького, организм наверняка испытывает нехватку хлоридов. Восполните их козьим молоком (некипяченым), рыбой, морской солью.

Если Вам хочется жидкой пищи, то организм требует воды.

Если же хочется твердой пищи, то организм уже настолько обезвожен, что потерял способность ощущать жажду. Выпейте побольше воды с добавлением сока лимона.

Если хочется холодных напитков, Вам не хватает марганца. Марганец содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Если Вам просто хочется много есть, то Вы испытываете нехватку триптофана или тирозина. Триптофан содержится в сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате. А тирозин можно найти в витаминных добавках с витамином С, зеленых и красных фруктах и овощах.

Если же аппетит, кажется, совсем пропал, то вам не хватает витаминов В1 и В2. Витамин В1в большом количестве содержится в орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных. Витамина В2 много в говядине, курице, индейке, семечках, бобовых и стручковых.

Если хочется курить, то Вам, вероятно, не хватает кремния. Кремний Вы найдете в орехах и семечках.

Удивительно! Организм подсказывает Вам, что ему необходимо: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *