Список «грустных» продуктов

чипсы

Диетологи всего мира считают, что еда стимулирует выработку гормонов счастья — эндорфинов.

Тем не менее, не все продукты полезны в эмоциональном плане – ведь некоторые являются для нас нейтральными, а некоторые могут поднимать настроение на очень короткий промежуток времени, после которого человек погружается в еще худшее состояние, чем у него было прежде.

Исследователи составили список продуктов, которые в состоянии испортить человеку настроение.

Ветчина

Промышленно изготовленная ветчина содержит очень большое количество соли, сахара, наполнителей, нитратов и консервантов, которые при воздействии на пищеварительную систему человека могут вызывать плохое настроение.

Чипсы

Чипсы содержат ряд очень вредных кислот, и даже канцероген — акриламид. Эти вещества оказывают на организм человека негативное воздействие — блокируют эндорфины. Мозгу человека необходим постоянный приток эндорфинов, и когда он нарушается, упадок настроения гарантирован.

Маргарин

Маргарин содержит промышленные жирные кислоты омега-6. Несмотря на то, что в течение долгого времени ученые спорят об этом продукте — чего в нем больше — пользы или вреда, исследования подтверждают, что он может негативно сказываться на настроении.

Сладкие безалкогольные напитки

После употребления таких продуктов резкое повышение уровня сахара в крови заканчивается его резким падением, а это влечет за собой спад настроения. Сладкие безалкогольные напитки также считаются одним из вероятных факторов развития депрессии.

Арахис

Вы думаете, что в орехах нет ничего вредного? Отнюдь! Ведь соленый арахис содержит глутамат натрия и большое количество различных пищевых добавок неясного происхождения, которые проникают в него при обработке. Этот продукт также может крайне негативно влиять на наше настроение.

Обработанные семена тыквы

Содержат бромат калия, блокирующий поглощение йода щитовидной железой. Он также расценивается медиками как один из самых сильных продуктов, которые могут испортить человеку настроение. Как известно, тыквенные семечки ухудшают настроение лишь на короткий срок.

Бублики

Но с небольшой оговоркой — когда с них начинается день. На завтрак не  рекомендуется потреблять очень много углеводов, потому что организм полностью просыпается несколько позже мозга, и пищеварительной системе нужно больше времени, чтобы это обилие углеводов переварить. Как результат — выработка гормонов настроения нарушится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *